Unsere therapeutische Arbeit basiert auf der Verhaltenstherapie.
Die Verhaltenstherapie ist eine von drei psychotherapeutischen Verfahren, die durch die Krankenkassen anerkannt sind.
Die Wirksamkeit der Verhaltenstherapie ist bei vielen psychischen Störungen wissenschaftlich belegt.
Die Verhaltenstherapie nimmt an, dass unser Leben von verschiedenen Lernerfahrungen geprägt wird. Gedanken, Gefühle und Verhalten sind Ergebnis dieser Lernerfahrungen. Psychische Erkrankungen können aufgrund ungünstiger oder belastender Lebenserfahrungen entstehen. Die Verhaltenstherapie unterstützt dabei, Zusammenhänge zwischen Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu entdecken und durch neue Lernerfahrungen zu verändern. So können neue Einstellungen, Gedanken und Verhaltensweisen entstehen, neue Fähigkeiten aufgebaut, Symptome gelindert und die Lebensqualität verbessert werden.
In unserer Arbeit als Verhaltenstherapeutinnen ist uns vor allem Wertschätzung, Transparenz, Selbstbestimmung, Ziel- und Zukunftsorientierung sowie ein individuelles Vorgehen wichtig.